投薬治療と同程度効果があると言われる、認知行動療法。 私はリワークに通って初めて知りましたが、世界的にも有効性が証明されている治療方法です。 メンタル疾患やストレスで苦しむ方の中には、物事の捉え方が悲観的過ぎたり、日常的 […]
